Petit prisme de jade datant de la période
des royaumes combattants (403-221 av JC)
sur lequel sont gravés des idéogrammes.
C'est le texte le plus ancien sur le Qi Gong
trouvé à ce jour en Chine.
Il décrit une pratique méditative utilisant
la respiration pour faire circuler le Qi.
Idéogrammes gravés sur le prisme 
Transcription en caractères chinois actuels
Conduire le qi / la profondeur
engendre l'accumulation (qui)
engendre l'extension (qui)
engendre la descente (qui)
engendre la stabilité (qui)
engendre la solidité (qui)
engendre la germination (qui)
engendre la croissance (qui)
engendre le retrait (qui)
engendre le ciel.
(le Qi terrestre) monte de la terre.
(le Qi céleste) descend du ciel
vivre nécessite de se conformer à cela
entrer en conflit avec cette règle conduit à la mort
Pour faire circuler votre Qi, vous devez respirer profondément.Quand vous avez amassé suffisament de Qi dans vote corps, conduisez le qi vers le bas, faites une pause pendant un instant, puis utiliser votre esprit pour installer le qi dans le réchauffeur inférieur. Puis expirer lentement le Qi comme le germe d'une plante en train de se développer en montant jusqu'au sommet (par rapport au mouvement du qi qui descendait, sa remontée peut être considéré comme un retrait). Continuer à expirer lentement jusqu'à que le qi pathogène soit sorti de votre abdomen. De cette façon, le secret du ciel monte.